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Cuando pierdes a alguien

El duelo no sigue un calendario.

No hay una manera correcta de atravesar un duelo, y este espacio no pretende enseñarla. Tampoco te vamos a decir que escribir lo alivie: la evidencia sobre expresar por escrito lo que se siente tras una muerte no respalda esa promesa, y decirlo es parte del respeto. Lo que la escritura sí hace es concreto y pequeño: deja constancia, con fecha, de lo que dirías, de lo que recuerdas y de lo que sigue doliendo.

Los artículos de este momento acompañan esa escritura con método y con respeto. Sin etapas obligatorias, sin fechas límite, sin optimismo prefabricado. Si el duelo te está desbordando, la escritura no sustituye la ayuda profesional — búscala; este espacio te espera después.

N.º 24 Murió mi papá y no he llorado: qué dice la evidencia Regulación emocional · ARTÍCULO · 28 jul 2026 · 8 min
La carta de los lunes.

Una idea aplicable por semana. Sin humo.

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