EL BLOG DE PLUTO BLOOM

Pensar,
por escrito.

Guías y ensayos con ciencia citada — sobre escribir un diario, nombrar lo que sientes y sostener el hábito. Sin humo, con autor.

UNA CARTA CADA LUNES CIENCIA CON AUTOR UN ÁRBOL REAL CADA 20 DÍAS
Escribir un diario 6 Regulación emocional 21 Vocabulario emocional 7 Hábitos de reflexión 7 Apps y herramientas 7
MOMENTOS Cuando algo termina Cuando cambias de país Cuando funcionas pero nada florece
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Apps y herramientas PILAR

Los cinco criterios para juzgar un diario con IA

Cinco criterios para juzgar cualquier diario con inteligencia artificial, incluido Pluto Bloom, y dónde falla el nuestro.

JO
June Okonkwo
11 ago 2026 · 5 min
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N.º 45 · GUÍA índice
Hábitos de reflexión

Cómo organizar un diario para poder encontrar algo en él

Cómo organizar un diario personal no es una cuestión de estética: es si puedes recuperar lo que escribiste hace tres años en menos de dos minutos.

11 ago 2026 · 6 min
N.º 46 · ARTÍCULO frecuencia
Vocabulario emocional

Qué midió Barrett cuando midió la granularidad

Granularidad emocional, qué es en realidad: Barrett et al. (2001) no midió que regularas mejor, sino que regularas con más frecuencia. La ficha completa.

11 ago 2026 · 6 min
N.º 47 · ARTÍCULO balanza
Regulación emocional

La crítica pesa más, y hay que anotar lo bueno

11 ago 2026 · 3 min
N.º 48 · ARTÍCULO huella
Escribir un diario

Tu memoria no es un archivo, aunque se sienta como uno

11 ago 2026 · 6 min
N.º 37 · GUÍA destinatario
Escribir un diario

Nadie midió la carta a alguien que ya no está

9 ago 2026 · 8 min
POR DÓNDE EMPIEZAS

¿Qué te trajo hasta aquí?

Elige una puerta. Te mostramos las lecturas que hablan de eso — aquí no se evalúa nada, es un punto de partida.

Algo terminóCambié de paísFunciono, pero nada me entusiasmaNo sé nombrar lo que sientoQuiero empezar (o sostener) el diarioEstoy eligiendo con qué escribirNo sé hacia dónde voy Todavía no sé

Por dónde suele empezar la gente.

PILAR · 4 min Cómo empezar a escribir un diario en sesiones cortas PILAR · 5 min Los cinco criterios para juzgar un diario con IA GUÍA · 6 min Cómo organizar un diario para poder encontrar algo en él

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CADA LUNES

La carta de los lunes.

Una carta corta con una idea aplicable, escrita desde lo que publicamos esa semana. Sin humo.

Doble confirmación: te llega un correo y decides. Baja de un clic, cuando quieras.

EL BOSQUE

Veinte días
se vuelven árbol.

Pluto es un diario que recuerda lo que escribes — tus palabras exactas, tus patrones. Y cada veinte días activos, el equipo planta un árbol real. Te avisamos por correo cuando queda sembrado.

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