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Regulación emocional
Parar la rumiación, dejar de sobrepensar, nombrar lo que sientes.
N.º 03 · GUÍA distancia
EL PILAR DE ESTA SERIE
Cómo dejar de pensar en tu ex, según la ciencia del distanciamiento
Nadie deja de pensar en alguien por decisión. Lo que sí puedes cambiar es la distancia: la paradoja de Salomón, y cuándo escribir sobre tu ex no ayuda.
N.º 05 Duelo migratorio: mudarse de país también es una pérdida → N.º 06 Extraño mi país: qué hacer para ponerle palabras exactas → N.º 08 Por qué te sientes vacío (y por qué cuesta tanto nombrarlo) →
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La carta de los lunes.
Una idea aplicable por semana. Sin humo.